Pokud se nadměrně potíme, vyvolává to v nás nepříjemné pocity. Necítíme se dost „čistí“, může to dokonce vést k rozvoji sociální úzkosti nebo e ztrátě sebevědomí. Ale existuje několik způsobů, jak s tímto problémem bojovat. Důvody, proč se nadměrně potíme, jsou různé. Samozřejmě, potit se je zcela přirozené. Pro tělo je to přirozený mechanismus pro regulaci teploty a také prostřednictvím potu vylučuje z těla odpadní látky. Za nadměrným pocením může stát třeba genetika. Někdo se prostě přirozeně potí více než ostatní. Může se jednat ale také o důsledek různých nemocí, jako cukrovka nebo zvětšená štítná žláza. A velkou roli hraje také rovnováha hormonů.

Jak můžeme s nadměrným pocením bojovat?

Správná hygiena a oblečení

V rámci hygieny používejte jemné přípravky s obsahem hliníkové soli. Ta blokuje potní žlázy, což vám s pocením pomůže. Oblékejte se do přírodních materiálů, jako je bavlna nebo len. Tyto materiály sají dobře pot. Pravidelně se také sprchujte, abyste se zbavili bakterií, které způsobují, že váš pot zapáchá.

Pomoc z přírody

Vyzkoušejte třeba bylinky, které vám mohou pomoci s nadměrným pocením. Výborná je třeba šalvěj. Nebo vyzkoušejte rovnou bylinkový čaj proti pocení, který vám může pomoci. Skvělý je také zinek nebo vitamíny B, které pomáhají uklidnit funkci potních žláz. Pomoci vám mohou také octové obklady, které mohou dočasně snížit produkci potu.

Životní styl

V rámci vašeho životního stylu se snažte omezit kofein, alkohol a silně kořeněná jídla. Taková jídla totiž stimulují pocení. Také se věnujte pravidelně pohybové aktivitě a snažte se si udržovat zdravou váhu. Obézní lidé, nebo lidé s nadváhou se totiž potí více.

Lékařská pomoc

Pokud vám nic z výše uvedených rad nezabírá, můžete se zkusit obrátit na vašeho lékaře. Může vám kupříkladu předepsat silnější antiperspiranty nebo použít botox, který se aplikuje injekcemi. Ten zabraňuje pocení po dobu 6–12 měsíců.