Šalvěj je bylinka, která má původ ve Středomoří. Dnes se ale pěstuje prakticky po celém světě. Listy šalvěje mají velmi specifickou a aromatickou vůni. Obsahují řadu zajímavých složek, jako jsou vonné silice, antioxidanty a další přírodní látky. Pro přípravu šalvějového čaje se obvykle používají sušené listy šalvěje. Postup přípravy je opravdu velmi jednoduchý. Asi lžičku sušených listů vložíme do šálku a zalijeme vroucí vodou. Listy necháme louhovat asi 10 minut a poté můžeme podávat. Jak už jsme zmínili, šalvěj je velmi oblíbená pro své léčivé účinky. Pojďme se na některé z nich podívat.

Protizánětlivé účinky

Šalvěj vám může pomoci s nejrůznějšími druhy zánětů v dutině ústní, v krku či při nachlazení. Dokáže úspěšně hubit záněty, zejména, pokud jsou v počátku.

Trávení

Šalvěj podporuje trávení, ulehčuje celkový proces a pomáhá také s těžkostmi, jako je nadýmání nebo pocit plného břicha po jídle.

Nervový systém

Díky svým relaxačním účinkům může pravidelným konzumentům pomoci se zvládáním stresu. Pokud jste ve stresovém období, dopřejte si každý den alespoň jeden šálek šalvějového čaje.

Hormony

Šalvěj si dokáže poradit také s hormonovou nerovnováhou, takže se doporučuje pít ženám, které si právě prochází menopauzou.

Nezapomeňte, že i přes pozitivní vlastnosti šalvějového čaje je důležité, abyste to s ním nepřeháněli. Pokud ho vypijete příliš mnoho, může to způsobit nežádoucí účinky, jako průjmy nebo bolesti hlavy. Optimální množství je 1–3 šálky denně.Šalvějový čaj je jednoduchý k přípravě a pro své léčivé účinky je velmi oblíbený. Je to vynikající volba pro doplnění pitného režimu pro někoho, kdo se snaží dbát na zdravý životní styl. Nezapomeňte si vybírat vždy jen takový šalvějový čaj, který je složen jen a pouze ze sušených listů šalvěje. V opačném případě nebude mít čaj zdaleka tak skvělé účinky.